当前位置:主页 > 代孕妈妈 >
孕妇孕期妊娠反应时的饮食调理:爱子之家助孕
来源:http://zo-yue.com  日期:2019-08-20
妊娠早期发生恶心、呕吐、食欲低下,当然影响孕妈妈的进食和营养素的摄取,严重的会不利于孕妈妈健康和宝宝发育,所以要注意饮食调理。

① 为了防止呕吐严重时引起脱水,可选食一些含水分多的食品,如各种水果、西瓜、新鲜蔬菜等,这些食品不仅含有大量水分,而且含有丰富的维生素C和钙、钾等无机盐。

② 也可以在烹调食物时使用一些香辛料,如姜、辣椒、紫菜等,使食物略有刺激性,可增进食欲。

③ 热食气味大,妊娠呕吐者比较敏感,可以适当食用些冷食或将热食晾凉后再食用。

④ 可多食用些蛋白质、维生素含量高的食物,如乳酪、牛奶、豆浆、藕粉、鸡蛋、水果、蔬菜等。

⑤ 少食多餐。恶心呕吐时间多在早晨起床或是傍晚,也就是说胃中太空或太饱时对孕妈妈都不利。孕妈妈可采用少食多餐的方法,不拘泥一日三餐的规定习惯,想吃就吃。晚上可准备一些容易消化的食品,如面包干、馒头片、乳儿糕、饼干等。在早上起床前先喝一杯白开水,再将食物吃下去,稍躺一会再起床,可减少恶心与呕吐。

⑥ 在膳食和食物烹调中,少吃油腻食物,烹调中多采用植物油,少用动物油,以减少油腻。

⑦ 汤类和油腻食物特别容易引起呕吐,吃饭时孕妈妈不要喝汤、喝饮料及吃油腻食物。孕妈妈应避免吃过油或刺激性强的食物,如辛辣食品。

孕妈妈在清晨起来若有恶心感,可吃些咸饼干、烤馒头片。此时不必考虑营养而去吃自己不喜欢或不易消化的食品,多吃些蔬菜和水果,有利减轻呕吐,适孕妇孕期妊娠反应时的饮食调理:爱子之家助孕当服用维生素B6、维生素C,防止体内酸中毒。


晴天国际助孕